Thiền Niệm Hơi Thở
Một bài kinh. Mười sáu bước thực hành. Bốn tầng quán chiếu. Và một lời hứa từ chính Đức Phật: hành giả nào tu tập Ānāpānasati đầy đủ, đúng pháp, sẽ hoàn thiện Tứ Niệm Xứ — và từ đó viên mãn Thất Giác Chi, đạt đến vijjā-vimutti, trí tuệ giải thoát tối thượng. Majjhimanikāya … Đọc tiếp
Một hơi thở, mười sáu bước, một con đường hoàn chỉnh — đó là điều Đức Phật đã trao cho chúng ta qua Ānāpānasati Sutta. Không phải phép màu, không phải nghi lễ phức tạp, chỉ là hơi thở — nhưng được quán chiếu với sự chú tâm thuần khiết cho đến khi toàn bộ … Đọc tiếp
Hơi thở — thứ bạn đang làm ngay lúc này, không cần suy nghĩ, không cần chuẩn bị — lại chính là cánh cửa mà Đức Phật Gotama đã dùng để bước vào giác ngộ. Bài viết này đưa bạn đi xuyên suốt toàn bộ 16 bước Ānāpānasati theo Kinh Majjhima Nikāya 118, từ kinh … Đọc tiếp
Hơi thở — thứ ta dùng từ khoảnh khắc đầu tiên chào đời — có thể trở thành cánh cửa dẫn vào giác ngộ. Đức Phật đã dạy Ānāpānasati như một “an ổn trú xứ” của bậc Thánh, một pháp hành vừa đủ sức đưa hành giả vào các tầng thiền sâu, vừa đủ lực … Đọc tiếp
Mỗi ngày, con người thở hơn 20.000 lần — và hầu như không để ý đến một hơi thở nào trong số đó. Nghịch lý kỳ lạ: thứ gần gũi nhất với chúng ta từng giây từng phút, lại là thứ ta ít “gặp gỡ” nhất. Ānāpānasati — thiền niệm hơi thở trong Phật giáo … Đọc tiếp