Bài viết về thiền Vipassanā, Samatha, Jhāna và các phương pháp hành thiền Theravāda
Từ hơi thở đầu tiên khi thức dậy cho đến hơi thở cuối cùng trước khi chìm vào giấc ngủ, chúng ta thở hơn 20.000 lần mỗi ngày mà hầu như không hay biết. Nhưng theo Đức Phật, chính hơi thở tầm thường ấy — khi được quan sát đúng cách, theo đúng hướng dẫn … Đọc tiếp
Thiền · Samatha Bạn muốn học thiền nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Bạn đã thử ngồi yên nhưng tâm cứ chạy lung tung, không biết vậy là đúng hay sai? Đây là hướng dẫn 7 ngày thực hành Samatha — thiền chỉ tịnh — dựa trực tiếp trên kinh điển Pāli và Visuddhimagga, … Đọc tiếp
Có những vết thương không thể chữa bằng thuốc, không thể xoa dịu bằng thời gian. Nhưng Đức Phật đã chỉ ra một liều thuốc khác — mettā, tâm từ bi vô lượng. Đây không chỉ là một cảm xúc mơ hồ mà là một pháp hành cụ thể, có gốc rễ sâu trong … Đọc tiếp
Ánh sáng bỗng xuất hiện giữa vầng tối thiền định. Tim bạn đập nhanh hơn — phấn khích hay lo lắng? Đây là nimitta, dấu hiệu mà hàng triệu hành giả từng gặp, nhưng ít ai hiểu thấu đáo từ góc nhìn kinh điển Pāli. 📖 Theravada.blog ⏱ Đọc khoảng 15 phút 🪷 Samatha · … Đọc tiếp
Khi tâm bắt đầu lắng xuống và định hình thành, một điều kỳ diệu xảy ra: niềm hỷ lạc bùng lên từ bên trong — không phải từ ngoại cảnh, không phụ thuộc vào ai hay điều gì bên ngoài. Đó chính là Pīti và Sukha — hai thiền chi đặc trưng nhất của … Đọc tiếp
Giữa một thế giới không ngừng kéo sự chú ý về mọi hướng, Samatha — thiền chỉ trong Phật giáo Theravāda — không phải là đặc quyền của người xuất gia hay tu sĩ thâm niên. Đây là con đường huấn luyện tâm có hệ thống, được Đức Phật trình bày rõ ràng trong kinh … Đọc tiếp
Khi hành giả đã vượt qua bốn tầng thiền Sắc giới và đứng trước ngưỡng cửa của những trạng thái tâm sâu nhất mà con người có thể đạt được, một thế giới hoàn toàn mới mở ra — thế giới không còn hình sắc, không còn vật chất, chỉ còn tâm thuần túy bước … Đọc tiếp
Trong 40 đề mục thiền định của truyền thống Theravāda, Ngài Buddhaghosa ghi rõ: chỉ có hai pháp môn luôn luôn có lợi trong mọi hoàn cảnh — tâm từ (mettā) và niệm tử (maraṇasati). Bài viết này đi sâu vào nguồn gốc kinh điển, tám phương pháp quán chiếu cái chết, và cách thực … Đọc tiếp
Trong kho tàng bốn mươi đề mục thiền định của Theravāda, Buddhānussati — tùy niệm Đức Phật — được xếp vào nhóm “Tứ Hộ Thiền”: bốn đề mục bảo vệ tâm khỏi sợ hãi, phiền não và nguy hiểm. Đây không chỉ là lễ nghi tụng niệm, mà là một thiền pháp có chiều sâu, … Đọc tiếp
Trong 40 đề mục thiền định (kammaṭṭhāna) của truyền thống Theravāda, mười đề mục Tùy Niệm (Anussati) giữ một vị trí đặc biệt — không chỉ vì chiều sâu kinh điển, mà vì tính linh hoạt hiếm có: người cư sĩ bận rộn, người xuất gia chuyên tu, hay hành giả mới bắt đầu, tất … Đọc tiếp