Bài viết về thiền Vipassanā, Samatha, Jhāna và các phương pháp hành thiền Theravāda
Trong bốn Phạm Trú cao quý mà Đức Phật dạy, Muditā — lòng hoan hỷ trước niềm vui và thành công của người khác — được xem là tâm sở khó tu tập nhất. Không phải vì nó phức tạp về mặt lý thuyết, mà vì nó đòi hỏi một điều hiếm có: khả năng … Đọc tiếp
Khi nhìn thấy một người đang chịu đựng đau khổ, điều gì khởi lên trong tâm bạn? Nếu đó là một sự rung động chân thật — không phải thương hại, không phải lo âu — mà là một nguyện ước sâu xa muốn họ thoát khỏi đau đớn, đó chính là mầm mống của … Đọc tiếp
Hơn 2.600 năm trước, Đức Phật dạy một nhóm tỳ-kheo vào rừng thực hành mettā — tâm từ — như một phương thuốc cho nỗi sợ hãi. Ngày nay, khoa học thần kinh đang chứng minh điều đó bằng máy MRI và các thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên. Đây là câu chuyện về cuộc … Đọc tiếp
Khi cần mô tả tình yêu thương vô biên và vô điều kiện nhất trên thế gian, Đức Phật đã chọn một hình ảnh mà mọi người đều hiểu ngay: người mẹ bảo vệ đứa con duy nhất của mình bằng chính mạng sống. Đó không chỉ là một ví dụ — đó là định … Đọc tiếp
Có một loại tình yêu không đòi hỏi điều kiện, không sợ mất mát, không co rút trước đau khổ. Người Pāli gọi đó là brahmavihāra — “nơi trú của chư Phạm thiên”, bốn phẩm chất tâm linh cao quý nhất mà con người có thể nuôi dưỡng. Bài viết này là hành trình đi … Đọc tiếp
Trong suốt hàng nghìn năm truyền thừa, những hành giả Phật giáo Theravāda đã nhận ra rằng đằng sau mỗi tầng thiền sâu thẳm đều ẩn chứa năm yếu tố tâm lý tinh tế — năm chi thiền. Năm chi này không phải là những trạng thái huyền bí xa vời, mà là những thực … Đọc tiếp
Trong kho tàng giáo lý Phật giáo Theravāda, ít có chủ đề nào vừa thiết yếu vừa dễ hiểu nhầm như mối quan hệ giữa Samatha và Vipassanā — thiền Chỉ và thiền Quán. Cả hai không phải là hai con đường đối lập, mà là hai chức năng bổ sung của tâm trên hành … Đọc tiếp
Trong số 40 đề mục kammaṭṭhāna của thiền Samatha, có lẽ không đề mục nào khiến tâm ta giật mình tỉnh thức mạnh mẽ hơn Maraṇānussati — sự niệm tưởng về cái chết. Đây không phải pháp tu của kẻ bi quan hay sợ hãi, mà là con đường của người thực sự yêu quý … Đọc tiếp
Giữa bốn mươi đề mục thiền định trong Phật giáo Theravāda, Asubha Bhāvanā — Thiền Quán Bất Tịnh — là pháp tu được Đức Phật đặc biệt dành cho những ai đang bị tham ái đối với thân xác trói buộc. Không phải một sự ghê tởm ép buộc, mà là một cái nhìn tỉnh … Đọc tiếp
Trước khi tâm có thể lặng xuống và đạt định, có năm trạng thái tâm lý luôn trực chờ, sẵn sàng kéo hành giả ra khỏi sự tập trung. Người xưa gọi chúng là nīvaraṇa — năm triền cái. Hiểu rõ chúng chính là bước đầu tiên để buông bỏ chúng. Theravāda Blog·Kinh Điển Pāli … Đọc tiếp