Theravada BlogTrong suốt hàng nghìn năm truyền thừa, những hành giả Phật giáo Theravāda đã nhận ra rằng đằng sau mỗi tầng thiền sâu thẳm đều ẩn chứa năm yếu tố tâm lý tinh tế — năm chi thiền. Năm chi này không phải là những trạng thái huyền bí xa vời, mà là những thực … Đọc tiếp
Trong kho tàng giáo lý Phật giáo Theravāda, ít có chủ đề nào vừa thiết yếu vừa dễ hiểu nhầm như mối quan hệ giữa Samatha và Vipassanā — thiền Chỉ và thiền Quán. Cả hai không phải là hai con đường đối lập, mà là hai chức năng bổ sung của tâm trên hành … Đọc tiếp
Trong số 40 đề mục kammaṭṭhāna của thiền Samatha, có lẽ không đề mục nào khiến tâm ta giật mình tỉnh thức mạnh mẽ hơn Maraṇānussati — sự niệm tưởng về cái chết. Đây không phải pháp tu của kẻ bi quan hay sợ hãi, mà là con đường của người thực sự yêu quý … Đọc tiếp
Giữa bốn mươi đề mục thiền định trong Phật giáo Theravāda, Asubha Bhāvanā — Thiền Quán Bất Tịnh — là pháp tu được Đức Phật đặc biệt dành cho những ai đang bị tham ái đối với thân xác trói buộc. Không phải một sự ghê tởm ép buộc, mà là một cái nhìn tỉnh … Đọc tiếp
Trước khi tâm có thể lặng xuống và đạt định, có năm trạng thái tâm lý luôn trực chờ, sẵn sàng kéo hành giả ra khỏi sự tập trung. Người xưa gọi chúng là nīvaraṇa — năm triền cái. Hiểu rõ chúng chính là bước đầu tiên để buông bỏ chúng. Theravāda Blog·Kinh Điển Pāli … Đọc tiếp
Từ thời Đức Phật còn tại thế, jhāna — trạng thái thiền định thuần tịnh — đã được xem là nền tảng không thể thiếu của con đường giải thoát. Bốn tầng thiền này không chỉ là “kỹ năng tập trung” đơn thuần, mà là cả một hành trình buông bỏ từng lớp ô nhiễm … Đọc tiếp
Bốn mươi đề mục thiền là “kho công cụ” mà Đức Phật để lại cho hành giả trên con đường định tâm. Được Buddhaghosa hệ thống hóa tỉ mỉ trong Visuddhimagga, mỗi đề mục phù hợp với một tâm tánh riêng, dẫn đến những tầng định khác nhau — và cuối cùng, mở cửa vào … Đọc tiếp
Trước khi Tuệ có thể thấy rõ thực tại, Tâm phải được làm lặng. Samatha — thiền chỉ — là nghệ thuật thuần hóa dòng tâm thức cuộn xoáy, biến nó thành tấm gương tĩnh lặng, trong suốt, đủ sức phản chiếu bản chất thật của mọi sự. Đây là hành trình từ phiền não … Đọc tiếp
Từ những thảo am tĩnh lặng ở Myanmar cho đến các ngôi chùa vàng rực rỡ của Thái Lan, từ lễ pirith trang nghiêm ở Sri Lanka cho đến những buổi sáng tụng kinh bình dị ở Campuchia — Mettā, tâm từ vô lượng, đã trở thành sợi chỉ vàng xuyên suốt toàn bộ nền … Đọc tiếp
Có một khoảnh khắc trong thiền Mettā mà mọi phân biệt giữa bản thân, người thân, người xa lạ và kẻ thù bỗng nhiên tan biến — ranh giới sụp đổ, từ ái chảy đều đặn về mọi hướng như nước tràn ngập tứ phương. Khoảnh khắc đó được Luận sư Buddhaghosa gọi là Sīmā … Đọc tiếp